ลักษณะของคนกรุ๊ป B
- น้ำย่อยในกระเพาะอาหารมีความสมดุล
- ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง เสี่ยงต่อการเป็นภูมิแพ้
- ระบบประสาทไม่ค่อยดี
อาหารที่เหมาะสม
อาหารตามกรุ๊ปเลือดที่เหมาะกับกรุ๊ป B คือ ปลาทะเลน้ำลึก เช่นปลาหิมะ และธัญพืช โดยเฉพาะข้าวกล้อง ซึ่งช่วยในเรื่องเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ส่วนผักใบเขียวและผักที่จัดอยู่ในประเภทสมุนไพรทานได้หมด เพราะมีแมกนีเซียมที่ช่วยป้องกันอาการผื่นคันหรืออาการแพ้ได้ เนื่องจากคนกรุ๊ปนี้มีเสี่ยงต่อไว้รัสและระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง นอกจากนั้นควรดื่มชาสมุนไพร เช่น ขิง เปปเปอร์มิ้นต์ โสม ชาเขียว ที่จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน และทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง คือ อาหารทะเล เช่น หอยแครง หอยเชลล์ หรือไม่ควรเกินสัปดาห์ละครั้ง เพราะเลคตินในอาหารประเภทนี้ จะไปรบกวนการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ส่วนเนื้อสัตว์เฉพาะเนื้อไก่ ซึ่งมีสารเลคตินที่ไปรบกวนระบบการเผาผลาญ ทำให้อาหารไม่ย่อย และอาหารจำพวกพวกถั่วเปลือกแข็ง งา เมล็ดทานตะวัน เพราะจะสร้างไขมัน ส่งผลเสียต่อระบบไหลเวียนเลือด นอกจากนั้นยังมี มะเขือเทศ ซึ่งเป็นผักที่ควรทานให้น้อย เพราะมีผลเสียต่อผนังภายในกระเพาะอาหาร
อาหารกรุ๊ปเลือด Group AB
ลักษณะของคนกรุ๊ป AB
- ผสมระหว่าง กรุ๊ป A และ B
- น้ำย่อยในกระเพาะอาหารมีความเป็นกรดต่ำ
- ระบบภูมิคุ้มกันต่ำ
อาหารที่เหมาะสม
อาหารตามกรุ๊ปเลือดที่เหมาะกับกรุ๊ป AB คือ อาการจำพวก คาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าวทุกชนิด มันเทศ เผือก ผลิตภัณฑ์จากนม สามารถทานได้เหมือนคนกรุ๊ปบี แต่ทานให้เหมาะสม เพราะระบบการย่อยอาหารไม่ดีเท่าคนกรุ๊ปบี แนะนำให้ทานโยเกิร์ตไขมันต่ำ และนมไร้ไขมัน จะย่อยได้ง่ายกว่า เนื้อสัตว์ สามารถทานเนื้อแดงได้ในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะกระเพาะของคนกรุ๊ปนี้จะผลิตน้ำย่อยไม่เพียงพอต่อการย่อยโปรตีนในปริมาณมากๆ ส่วนผัก สามารถทานได้ทุกชนิด โดยเฉพาะผักที่มีไฟเบอร์สูง และควรทานผักสดให้มากๆ เพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และโรคหัวใจ ผลไม้ที่มีกรดเป็นกลาง หรือเป็นด่างอย่าง องุ่น เบอร์รี เชอร์รี จะช่วยรักษาความสมดุลของกรดในเนื้อเยื่อจากการบริโภคแป้งและข้าว รวมถึงผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและมีวิตามินซีสูง อย่างสับปะรด ส้มโอ มะนาว เกรปฟรุต เพื่อเพิ่มปริมาณกรดในกระเพาะอาหาร นอกจากนั้น คนกรุ๊ปนี้ ต้องดื่มน้ำสะอาดมากๆ เพื่อขับไล่ของเสียในร่างกายที่มีมากกว่าคนกรุ๊ปอื่น
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง คือ ปลาเนื้อขาว และแซลมอน เพราะย่อยยากและเป็นพิษต่อระบบทางเดินอาหาร และอาหารจำพวกของดอง และอาหารสำเร็จรูป เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน เพราะมีไนไตรทที่จะไปกระตุ้นการเกิดมะเร็งในกระเพาะอาหารได้ง่าย ส่วนธัญพืช ไม่ควรทานถั่วแดงหลวง เพราะมีเลคติน ทำให้การสร้างอินซูลินช้าลง รวมทั้ง งา เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ข้าวโพด เพราะจะชะลอการทำงานของอินซูลิน ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงเฉียบพลัน
คุณสามารถเป็นเจ้าของแบรนด์สินค้าได้เพียง
ลงทุนหลักแสน กำไรหลักล้าน
ที่ตั้งบริษัท : 50/36-38 ถ.เทศบาล 8 ต.ปากเพรียว อ.เมือง จ.สระบุรี 18000
