แอล-ลิวซีน กุญแจสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกาย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายและสร้างสุขภาพที่ดี

Leucine เป็นกรดอะมิโนจำเป็น (Essential Amino Acid) ที่มีบทบาทสำคัญในร่างกาย โดยเฉพาะในกระบวนการสังเคราะห์โปรตีนและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

ประโยชน์ของ Leucine มีดังนี้:

1. ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ

Leucine เป็นกรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง (BCAA) ที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการ สังเคราะห์โปรตีน (Muscle Protein Synthesis - MPS) ซึ่งจำเป็นสำหรับการเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะหลังออกกำลังกาย

2. ป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อ

Leucine มีบทบาทสำคัญในการลดการสลายตัวของโปรตีนในกล้ามเนื้อ (Muscle Breakdown) ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนัก หรือผู้สูงอายุที่ต้องการรักษามวลกล้ามเนื้อ

3. ช่วยกระตุ้นการหลั่งอินซูลินและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

Leucine มีความสามารถในการกระตุ้นการหลั่ง อินซูลิน ซึ่งช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มการดูดซึมของสารอาหารเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายสามารถใช้พลังงานได้ดีขึ้น

4. เสริมสร้างพลังงานและช่วยลดความเมื่อยล้า

เนื่องจาก Leucine สามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานได้โดยตรง จึงช่วยลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มความทนทานในระหว่างออกกำลังกาย

5. ช่วยลดไขมันและควบคุมน้ำหนัก

Leucine อาจช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันและลดการสะสมของไขมันในร่างกาย ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและสร้างรูปร่างที่ดีขึ้น

6. ส่งเสริมการฟื้นตัวของร่างกาย

หลังจากออกกำลังกายหรือมีการใช้ร่างกายอย่างหนัก Leucine จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นโดยกระตุ้นการสร้างโปรตีนและซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย

7. มีบทบาทในระบบประสาทและสมอง

Leucine เป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาทบางชนิดที่ช่วยเพิ่มความตื่นตัวและเสริมสร้างการทำงานของสมอง

แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วย Leucine

เนื้อสัตว์ (ไก่, เนื้อวัว, หมู, ปลา)
ไข่
นม และผลิตภัณฑ์จากนม (ชีส, โยเกิร์ต)
ถั่วและธัญพืช (อัลมอนด์, ถั่วเหลือง, ข้าวโอ๊ต)
เวย์โปรตีนและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ข้อควรระวัง

การได้รับ Leucine มากเกินไปอาจส่งผลต่อสมดุลของกรดอะมิโนอื่น ๆ
ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับหรือไต ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเสริม

Leucine เป็นกรดอะมิโนที่มีความสำคัญต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในกลุ่มนักกีฬา ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และผู้สูงอายุที่ต้องการรักษามวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

บริษัท เอฟเวอร์ เฮลธ์ (ประเทศไทย) จำกัด
รับผลิตอาหารเสริม เครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์สมุนไพร (ยาแผนโบราณ) ทุกชนิด
มาตรฐานการผลิตระดับสากล อย./ฮาลาล/GHP/CODEX GMP/HACCP/ISO 22716

สนใจปรึกษาสร้างแบรนด์
Hotline : 089-492-1111
Line : https://lin.ee/U84ZVn3
Facebook : F.Ver Health